La tua alimentazione su misura, per ritrovarti nel corpo che vuoi
Nutrizione base, clinica e sportiva. Con la BIA scopri come è davvero composto il tuo corpo — e costruiamo insieme il percorso giusto per te.
Inizia il tuo percorso
Nutrizione base, clinica e sportiva. Con la BIA scopri come è davvero composto il tuo corpo — e costruiamo insieme il percorso giusto per te.
Inizia il tuo percorsoTi riconosci?
“Seguo diete ma non ottengo risultati duraturi”
“Mangio poco eppure la mia composizione corporea non cambia”
“Non so se quello che mangio è davvero adatto al mio stile di vita”
“Ho provato tanti approcci ma mi mancava ancora una guida esperta”
Chi sono
Sono Francesca e lavoro a Lecce e online per aiutare le persone a costruire un rapporto sano e consapevole con il cibo. Il mio approccio parte da una cosa semplice: ogni corpo è diverso, e ogni percorso deve esserlo.
Mi occupo di nutrizione base, clinica e sportiva, con un'attenzione particolare alla composizione corporea. Attraverso la BIA (bioimpedenziometria) analizzo non solo il peso, ma la vera distribuzione di massa grassa, massa muscolare e idratazione — perché il numero sulla bilancia è solo una parte della storia.
Studio & Disponibilità
Cosa offro
Dalla nutrizione di base per chi vuole stare meglio, alla clinica e sportiva per chi ha obiettivi specifici di composizione corporea.
Piani alimentari personalizzati per ritrovare l’equilibrio, gestire patologie o migliorare il benessere quotidiano. Nessuna dieta generica.
Per chi pratica sport a qualsiasi livello: strategie nutrizionali per ottimizzare le prestazioni, la recovery e la composizione corporea.
La bioimpedenziometria misura la vera composizione del corpo: massa grassa, muscolare, idratazione. Non solo il peso — la realtà.
Come funziona
Parliamo dei tuoi obiettivi, delle tue abitudini e della tua storia. Ogni percorso inizia dall’ascolto.
Costruiamo insieme un piano alimentare su misura, con eventuale analisi BIA per partire dalla composizione reale del tuo corpo.
Ti seguo nel tempo e aggiustiamo il piano in base ai progressi. Non sei solo nel percorso.
Per chi è
Risultato reale
“A 28 anni, Marco aveva uno stile di vita sedentario e abitudini alimentari poco equilibrate. Nonostante l’impegno sporadico in palestra, non riusciva a ottenere i risultati sperati. Dopo 3 mesi di percorso con obiettivo la ricomposizione corporea — combinando piano alimentare personalizzato e allenamento mirato — ha raggiunto risultati straordinari: massa grassa ridotta, idratazione e angolo di fase migliorati, massa muscolare aumentata. Il cambiamento non è stato solo estetico, ma anche mentale.”
Scrivimi su WhatsApp per prenotare la tua prima consulenza. A Lecce o online, troveremo insieme il percorso giusto per te.
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